办公室人群咽喉炎吃什么好 _生活经验

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办公室人群咽喉炎吃什么好
1、办公室人群咽喉炎吃樱桃
樱桃即是食物也是中药。樱桃的果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
2、办公室人群咽喉炎吃荸荠
荸荠可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用,还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用,止咳效果也很好。
3、办公室人群咽喉炎吃甘蔗
甘蔗甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。
4、办公室人群咽喉炎吃枇杷
枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。
5、办公室人群咽喉炎吃罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果,但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。而且,罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材,其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍,不产生热量,是饮料、糖果行业的名贵原料,是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶,可防多种疾病,现代医学证明,罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效,还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
咽喉炎的食疗食谱
1、凉拌苏叶菜
食材:紫苏叶60克,葱30克,青椒10克,盐、香油少许。
做法:紫苏叶清洗干净,备用;葱清洗干净,切段后备用;青椒清洗干净,切碎后备用;准备好的三种食材搅拌在一起,然后放入适量的食用。
2、木蝴蝶茶
药材:木蝴蝶10克,薄荷3克,玄参10克,麦冬10克,蜂蜜20克。
做法:木蝴蝶清洗干净,备用;薄荷清洗干净,备用;将木蝴蝶以及薄荷与其他的药材一块放入砂锅中,然后放入适量的清水至文火上煮15分钟。之后去渣取汁并且放入适量的蜂蜜,继续加热至沸后倒出,等稍温后代茶饮即可。
木蝴蝶茶的主要功效以清热利咽以及养阴生津为主,因此在平时生活中有阴虚火旺等症状的患者可以适当多喝些木蝴蝶茶。
咽喉炎的日常护理方法
1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
【办公室人群咽喉炎吃什么好】2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

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