第一，严重失眠可以口服七叶神安片，同时要注意减轻大脑兴奋状态 ， 睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等） 。
第二，严重失眠可以口服脑灵素，除服用药物以外 ， 平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等 。
【严重失眠吃什么药最好】第三，严重失眠除服用药物以外 ， 心理调整为也很重要的，长期服用药物对身体可能产生较大副作用，如产生药物依赖性，应尽量酌减药物的使用 。
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