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上火还能艾灸吗
1、上火还能艾灸吗
我们许多灸友,都经常性的认为阴虚上火是不能灸的 。而事实上,阴虚体质的人是可以灸的 。
阴虚是指精血或津液亏损的现象 。阴虚之人多火旺,简单的理解就是容易上火 。最明显的症状就是容易上火,口干舌燥,五心烦热,易失眠,容易睡觉时出汗(也叫盗汗),流鼻血等等 。
阴虚火旺,主要是上面的火热降不下来 。火热降不下来,是由于肺胃不降,胆火就不降——根源是中气虚弱!
【上火还能艾灸吗】人身体健康,健壮时,中气足,火降得下来,就不会病阴虚 。生病了,虚弱了,中气耗掉了,中气不足了,火降不来了就成阴虚了 。
所以,很多阴虚容易上火的朋友不用再困惑能不能做艾灸来调理身体了,答案当然是肯定的 。
2、阴虚上火的艾灸方法
阴虚体质,容易上火,这样灸:
首先,要灸肾俞、八髎,以补中气,打通中焦的阳气通道,让上焦的火气往下走 。
然后,灸足三里、三阴交、太溪、涌泉,把这火气进一步往下传导到脚底,引火归源!
3、上火的中医按摩方法
3.1、太冲穴 。中医认为,肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”,水的运行有赖于气的推动,当肝有病变,则气机不调,气滞水停 。肝火旺,常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。通过按摩太冲穴可降肝火 。太冲穴在脚背上,位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上,1.5厘米的凹陷处,是足厥阴肝经上穴位 。在按摩此养生穴位前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟 。
3.2、合谷穴 。中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等 。按摩合谷穴可降肺火 。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中 。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效 。
上火吃什么食物
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药” 。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解上火之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情!
2、牛奶
牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。
3、萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦 。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手 。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用 。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之 。
人体上火的症状有哪些
1、心火
分虚实 。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等 。
2、肺火
表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
3、胃火
胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥,可用栀子、淡竹叶泡茶喝 。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红 。
4、肝火
常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛 。
5、肾火
常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛 。
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