首先平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加，因为它们有可能导致锌的排除增加 。锌的缺乏几会导致这个病 。
其次不良习惯：如经常舔嘴唇(嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，恶性循环 ， 形成医学上的“舌舔皮炎”);经常熬夜、睡眠不足;饮水太少;⑤化学刺激 。
【舌头发干是什么原因】最后要避免嘴唇干裂应针对导致嘴唇干裂的原因来防护和处理：保持室内空气湿润，尽量不要在寒冷干燥的空气中迎面吹风过久 ， 可戴口罩遮挡 。平时要注意多饮水或饮汤 ， 保持皮肤湿润 。

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