保养卵巢吃什么最好保养卵巢就用食补 _生活经验

月经是女性健康的晴雨表，而痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后，也可能提示着卵巢早衰。

文章插图
1、卵巢早衰须调理
1.在医生的指导下进行调理，改善卵巢的储备功能。
2.用平和的心态看待卵巢早衰，要有信心，卵巢早衰并不一定不能生育，虽然治疗上相对困难，但有很多人在治疗后是可以生育的。
3.注意营养平衡，摄入足量蛋白质，控制脂肪及糖，特别注意补充维生素E、维生素D及矿物质（如铁、钙）。
2、百合和茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、宁心，有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，可以利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合和茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
3、黑豆
黑豆被誉为万豆之王，在含植物雌激素的豆类中，黑豆是含量最高的。长期用黑豆打豆浆喝，可以安全补充植物性雌激素，保养子宫和卵巢。
4、蜂王浆
纯天然的蜂王浆比合成的药物更安全健康，每天喝一小杯蜂王浆，可以补充雌激素。但如果有子宫肌瘤，就要尽量少吃蜂王浆、蜂蜜等食物，其中的雌激素会加快子宫肌瘤的生长速度。
5、胡萝卜
【保养卵巢吃什么最好保养卵巢就用食补】 每周平均吃5次胡萝卜，患卵巢癌的可能性就能降低50% 。吃胡萝卜不仅对卵巢有好处，还可以补充维生素A，更有明目的作用。

保养卵巢吃什么最好保养卵巢就用食补的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

保养卵巢吃什么最好 保养卵巢就用食补

保养卵巢吃什么最好保养卵巢就用食补