体重跟每天的摄入及排泄多少等有关，亚洲成年人的标准体重一般上下浮动百分之十的范围，都是正常体重 。平时注意养成良好的饮食习惯，定时定量，对保持稳定的体重很有帮助 。
【人体重上下浮动多少正常】体重(bodyweight)：裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量，在中医体重为病状名 。身体倦怠沉重 。素问·《阴阳应象大论》：“年五十，体重，耳目不聪矣 。”体重增长除与骨的增长关系密切以外 ， 还与肌肉，脂肪等的增长有关系 。

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