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尽管很多妇女的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚子 。而腹部坚实，经常变化运动器械做一些如健美球，核心训练等综合练习能很快使你的腹部平坦，不容易反弹 。
做多少次？
【7 上班族OL拒绝大肚腩的小窍门】按照列出的练习次序每周做3至5次 。前2项是为后面育难度的练习热身 。每项练习以规范的动作姿势做10组 。扭转起身动作左右两侧各做3至5组 。如果哪项不容易做好的话，可以先做4至6组 ， 再加到10组 。
小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作 ， 收获也会不少哦 。

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